Courir Ensemble, Grandir Ensemble : 3 Ans de Bonheur avec les entrainements de groupe du Coaching de Coureur - Québec
- Amélie Gauthier
- 30 mars
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 1 avr.
Il est 18h, un jeudi soir de février. Le mercure affiche probablement -25°C, mais sur les Plaines d’Abraham à Québec, ça veut dire qu’il fait -1000. Le vent souffle en rafales et une fine couche de neige me picote le visage. J’attends dans la cabine à fartage… À croire que je vais attendre ma gang dehors à cette température-là ! Pendant que je patiente, je me dis que chez moi, le divan et le foyer fumant auraient été bien plus invités. Pourtant, je suis là, fidèle au poste, comme tous les jeudis soirs de septembre à juin. Depuis trois ans, c’est ici, au cœur des entraînements de groupe du Coaching de Coureur à Québec, que je retrouve ma tribu. Un lieu où la course à pied se mêle à la complicité, où le renforcement musculaire côtoie les fous rires et où même les températures les plus extrêmes ne ralentissent pas notre passion commune.
Bien plus qu’un entraînement : une tradition du jeudi soir
Imaginez un 5 à 7 où les verres de vin sont remplacés par des chaussures de course, où les discussions se déroulent entre des séries de squats et des étirements, et où l’énergie collective devient une force inarrêtable. Voilà ce qu’est devenu notre rendez-vous hebdomadaire. 75 minutes à transpirer, progresser et partager. 75 minutes où l’on alterne courses en groupe, exercices de mobilité et renforcement, le tout saupoudré d’une bonne dose d’humour. Car oui, ici, on rit autant qu’on court… et parfois même plus qu’on ne court ! Les blagues fusent, les surnoms restent, et les défis — comme l’entraînement par Alphabet, le dé ou les escaliers — deviennent des légendes.
La fidélité, de +30°C à -30°C : l’esprit d’équipe à toute épreuve
Le climat québécois teste notre motivation, mais avouons-le : il n’y a ni tempête ni humidité accablante qui puisse nous empêcher de retrouver notre petite tribu du Coaching de Coureur. Parce que manquer un jeudi soir ? IMPOSSIBLE. Même lors de la tempête de l’an dernier, où nous étions quelques fous à glisser sur la neige durcie en hurlant des paroles de chansons pour garder le moral. Cette fidélité, c’est ce qui nous soude. Chacun arrive avec ses défis, ses forces, et repart en emportant un peu de la détermination des autres.
Des kilomètres de souvenirs et d’amitiés
Au fil des saisons, les foulées partagées ont tracé bien plus que des chemins dans la neige. Elles ont tissé des liens solides. J’ai vu des timides devenir des meneurs, des novices se transformer en marathoniens aguerris et des inconnus se découvrir des complices pour la vie. Les après-entraînements au restaurant, les encouragements lors des compétitions, les messages pour se motiver entre deux jeudis… Ce groupe est devenu un club social, une bulle de joie où l’on se ressource autant physiquement qu’humainement.
Parfois, la meilleure motivation, c’est les autres
Bien sûr, il y a ces soirs où la fatigue donne envie de rester à la maison. Mais une fois sur place, l’énergie du groupe nous transporte. En trois ans, je n’ai jamais regretté d’avoir choisi de prendre le relais de ces entraînements. Parce qu’ici, l’effort n’est pas une corvée, mais un moment de pur plaisir. Le plaisir de se dépasser ensemble, de rigoler aux éclats lors d’un exercice de mobilité improbable, ou de partager une pizza chaude après une séance dans le vent mordant.
Notre petit coin de bonheur hebdomadaire
Aujourd’hui, je réalise à quel point ces jeudis soirs colorent ma vie. Ils m’ont offert des amitiés précieuses, des défis relevés en équipe et des souvenirs qui réchauffent même les soirées les plus glaciales. Aux entraînements du Coaching de Coureur à Québec, on ne vient pas juste pour courir : on vient pour ces moments où l’effort devient léger grâce aux rires, où le froid est oublié devant la chaleur humaine et où chaque séance se termine avec ce sentiment grisant d’avoir vécu quelque chose d’unique.
Et si vous nous rejoigniez ?
Alors, à tous ceux qui hésitent à sortir de leur zone de confort, je lance ceci : Ville de Québec, Plaines d’Abraham, tous les jeudis soirs à 18h00, près de la cabine à fartage. Venez à notre 5 à 7 sportif, notre lieu où l’entraînement rime avec bonheur. Parce que courir ensemble, c’est bien plus que du sport : c’est une aventure humaine où chaque pas compte… surtout quand il est partagé.
Rendez-vous jeudi prochain ? 🏃
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