ENTRAINEMENT
Procure-toi un de mes guides d'auto-massage pour coureur
Forfait
Entrainement personnalisé
✓ Application de suivi – plan, statistiques, vidéos et +
✓ Plan d’entraînement complet – course et renforcement musculaire
✓ Plan individuel adapté à ton horaire, ton niveau et tes objectifs
✓ Tu conserves ton plan après la période d’entraînement
✓ Ton coach adapte ton plan d’entraînement 1 fois par mois
✓ Ton coach répond à tes questions en privé 1 fois par semaine
Formule sans engagement
Coût mensuel : 89,95$
Forfait
Entrainement personnalisé +
✓ Application de suivi – plan, statistiques, vidéos et +
✓ Plan d’entraînement complet – course et renforcement musculaire, Mobilité, Auto-massage
✓ Plan individuel adapté à ton horaire, ton niveau et tes objectifs
✓ Adaptation du plan d’entraînement chaque semaine
✓ Réponse rapide à toutes tes questions (24-48h)
✓ Analyse des séances et des données d’entraînement
Formule sans engagement
Coût mensuel : 139,95$
Entrainement de groupe
Les entrainements de groupe offert par le COACHING DU COUREUR est une rencontre hebdomadaire pour une séance d’entraînement croisé optimisant la course à pieds. En plus de la course, les séances incluent du renforcement musculaire, de la mobilité, de la technique et des intervalles.
Sessions : Automne - Hiver - Printemps
Durée des sessions : 10 semaines
Durée des séances : 60 à 75 minutes
Lieu : Plaines d'Abraham
Horaire : Jeudi 18h00
Coût : 69,95$ txs incl. (gratuit pour les clients avec forfait)