Entretien & Prévention Auto-massage Étirements Mobilité FORMULE 4 SEMAINES

Nous savons que la vie nous amène à travailler avec notre corps à tous les jours et que nous sommes assujettis à développer des blessures de surutilisation. Il existe déjà plusieurs manières de diminuer ces risques de blessure, ajoutons donc une façon de plus pour maximiser les chances d’éviter et de tomber dans un cycle de blessures désagréable et d’optimiser notre mieux-être.
 
Ce E-book est donc spécialement conçu pour ceux qui désirent s’impliquer dans leurs propres objectifs de mieux-être. Pendant 4 semaines, il est proposé des techniques d’automassage, d’étirements et de mobilisation en lien avec les inconforts habituels. La formule est simple, rapide et efficace.
 
Elle comprend :
1 proposition de technique par jour
1 proposition de routine de moins de 30 minutes par semaine.
 
En espérant que vous aurez autant de bien-être à suivre ces propositions,