Démystifions le ballon d’auto-massage : Un de tes alliés au quotidien

J'en parle souvent, mon meilleur allié en auto-massage, c'est sans aucun doute le ballon d'auto-massage ! Facile à utiliser et peu invasif, il est l'outil de bien-être beaucoup trop sous-estimé et pourtant ! Pourquoi !?! Je t'explique ça !

Qu’est-ce qu’un ballon d’auto-massage ?

Un ballon d'auto-massage est une sphère d'environ 20 cm de diamètre, souple et malléable, fabriquée généralement en silicone hypoallergénique. Sa particularité ? Il a la possibilité d'agir plus en profondeur sans être trop inconfortable. Il est l'outil IDÉAL pour détendre les tensions au niveau de l'abdomen, donc peut avoir un impact sur le travail respiratoire.

Le ballon d'auto-massage peut-être un allié pour :

• Relâcher les tensions tissulaires (dos, hanches, abdomen).

• Améliorer la mobilité articulaire et la posture.

• Stimuler la respiration diaphragmatique grâce à sa texture qui épouse les courbes du corps.

• Préparer ou récupérer après une séance de sport.

Ces bienfaits ?

• Libération douce des tissus : Sa souplesse permet une pression progressive, sans douleur, idéale pour les zones sensibles (côtes, ventre).

• Respiration optimisée : Placé sous le thorax ou le bassin, il aide à dégager l'environnement du diaphragme et à approfondir les respirations.

• Renforcement de la "ceinture abdominale" : En mobilisant les muscles profonds du plancher pelvien et des abdominaux, il peut aider à améliorer la stabilité posturale.

• Détente et soulagement : En relâchant le tissu conjonctif, il procure une sensation de soulagement et de détente.

Où te procurer ton ballon d'auto-massage ?

La marque Nouveau Yoga propose des modèles authentiques, en matériaux durables et sans perturbateurs endocriniens. Leur texture antidérapante et leur taille optimale en font un investissement santé sur le long terme. Et, en plus, c'est une compagnie QUÉBÉCOISE !

Le ballon d'auto-massage n’est pas un gadget, mais un outil de conscience corporelle. Que tu cherches à améliorer ta pratique du yoga, à mieux respirer ou à soulager des inconforts tissulaires, il offre une approche unique, alliant douceur et efficacité.

👉 Prêt à l'essayer ?

• Procure-toi ton ballon d'auto-massage sur Nouveau Yoga

• Redécouvre ton corps différemment en te procurant ta routine découverte d'auto-massage avec le ballon juste ICI.