• Amélie Gauthier

La course à pied ... par où commencer


La course à pied a pris un essor considérable depuis les dernières années. Pour le plaisir, pour perdre du poids, pour aller travailler, il y a mille et une raison de pratiquer la course à pied. Et, selon ce qu’on observe, beaucoup de gens court. Alors, pourquoi ne pas vous y mette vous aussi !?! Après tout, vous n’êtes pas si différents des autres et si plusieurs le font, alors pourquoi ne pas le faire vous aussi, vous y découvrirez peut-être une nouvelle passion.

Programme d’entrainement, espadrilles, vêtements et accessoires, type de terrain, renforcement musculaire, prévenir les blessures, courses officielles, kilométrage, applications, … WO !!!! Mais par où commencer !?! Nous sommes submergés de trucs et astuces, de conseils, de programmes d’entrainement, de vidéos, de recherches concernant la course à pied. Il est donc normal de ne pas s’y retrouver facilement. Alors, voici mon opinion sur comment commencer à courir.

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